co wtedy

[...] poprawienie wrażliwości insulinowej i uwierzyć nie moge w rezultaty. Czasami chodze głodny jak mam np. zabiegany dzień, czy cięższą prace fizyczną, ale nie dowalam do pieca wtedy. Nie przejmuje sie tym. Na pewno katabolizm mnie nie zżera przez ten głód, bo muskle rosną z tygodnia na tydzień. Jeszcze nigdy nie miałem takiej pompy jak teraz, [...]

[...] spróbować. Jeśli chodzi o cele, to nadal próbuję dobić do 100kg. Jednak brakuje koło 3-4kg, a idzie to jak krew z nosa. Ale nie zamierzam podbijać kcal w nieskończoność, bo wtedy co najwyżej zaleje się jak świniak. Nie tędy droga ;-) Aktualny rozkład poszczególnych makroskładników (mniej więcej, bo jem na oko): Białko: 180-200g Węglowodany : [...]

"wtedy poleciał gyros,frytki i suróweczka" - to jest czit? u mnie to codzienność "czasami naprawdę ma racje,a nam sie tylko wydaje,że nie" - yhm... co oni tam wiedzą o siłowni

[...] to wiesz, że podczas superserii wiosło hantlem + wiosło sztangą do obojczyka prostowniki mi już nie wytrzymują i nie jestem w stanie dobrze skupić się. Myślę, że jest to wina tego ciężkiego MC na początku. Może zrezygnuję z tego wiosła sztangą do obojczyka, ale wtedy co bym mógł dać .. pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-05-10 21:42:15

bo wtedy sie lepiej uzupełnia glikogen w mięsniach, lepiej sie nabija solaros to kiedys pisał ze 1g glikogenu wiąrze 3g wody czy jakos tak ja wiem o co chodzi mniej wiecej ale nie umie tego wytłumaczyc

[...] w miarę utrzymać dietę (jedynie dzisiejsza ryba miała panierkę). Myślę, że dam radę pociągnąć CKD do końca. Planuję skończyć redukcję w połowie następnego tygodnia (zrobię wtedy krótkie ładowanie), tak aby ładnie wszystko podsumować, bo potem wyjeżdżam i nie będę miał czasu tego zrobić. Redu Czyli redukcja dobiega końca, a mi już powoli spada [...]

[...] czas chce więcej Teraz jak uda mi się w rok przytyć znowu te 7-9kg czystego mięcha, to myślę, że już będzie konkret. Sęk w tym, że teraz będę w klasie maturalnej i na pewno mniej czasu będzie. Jak 3x w tyg. tylko na siłkę będę chodził to... A teraz się z Wami żegnam. Czas na zasłużony odpoczynek Wracam 28lipca, wtedy pomyślę, co dalej. pzdr.

Przeniosles, dopiero wtedy jak sie chwaliles tymi nowymi klapkami na silce co Ci podeslal, bo tak to dalej bylby anonimowym czytaczem forum %-)

[...] zadowolony hahaha bo ciagle daleko w tyle Patrząc na Ciebie to ja powinienem zwątpić już dawno haha ;) Często jest też tak, co jest paradoksem, ze jak zaczynamy poświęcać mniej uwadze słabszej partii, to... akurat wtedy notujemy na niej największy progres %-) Już dużo razy to widziałem u innych, także moze coś w tym jest. Magia i tyle haha }:-(

[...] filtracyjnych nerek. Produkt uboczny, jakim jest kreatynina nie ma żadnego pozytywnego znaczenia dla mięśni. Nastoletni sportowcy powinni rozważyć zażywanie kreatyny tylko wtedy, gdy spełniają następujące warunki: 1. Sportowiec przeszedł już okres dojrzewania i jest w trakcie poważnego/wyczynowego treningu, w którym suplementacja kreatynowa [...]

Pytanie o definicję fali było nieco retoryczne. Bardziej interesuje mnie uzyskanie od was czyli osób skłaniających się ku wypowiedziom, że następna fala będzie wtedy i wtedy. Czym was przekonali głoszący to politycy czy lekarze? Bo na mój gust w tej konkretnej kwestii zostanie dokręcona śruba pod pretekstem tejże fali w celu uzyskania jakichś [...]

[...] ogolnie przy wysokim poziomie cukru we krwi (ja :() I podpisuje sie pod tym co Antos pisal- na spokojnie, przetestuj sobie jak sie czujesz na nowym rozkladzie tydzien-dwa i wtedy ewentualnie wprowadzisz zmiany. Nie ma sensu wpychac jedzenia na sile, ale nie zdziwie sie jak po ciezkich treningach beda Ci wchodzic wegle tak ze szybko Ci bedzie [...]

[...] po czym wyprowadził serię szesnastu celnych ciosów sierpowych i prostych. Ostatnich sześć zadał już w momencie, gdy zamroczony i bezbronny rywal leżał na linach. Dopiero wtedy sędzia Tony Perez przerwał walkę, a nieprzytomny Morrison upadł twarzą na deski ringu. Nokaut ten powszechnie uznawany jest za jeden z najbardziej brutalnych w historii [...]

[...] z piłka A tak poza tym to SIEMA ! ! ! Dzisiaj byłem w szkole dostałem (5 - ) za recytacje wiersza :D, musiałem się poprawić z wcześniejszej ****y (1) bo niechciało mi się wtedy uczyć, ale doszedłem do wniosku że trzeba zdać :D i musiałem się nauczyć Za pare minut ide na trening Thaia więc długo z WAMI niepospamuje , ale jak przyjde to [...]

"stary mi rano okno do mola otwarł jak spałem fajny przech** " no to się niedziwie ja jak byłem mniejszy i u mnie na chacie remont był, to stary otworzył okno i wypuścił kanarka z klatki hehehe bez po***anycj skojarzeń no i pamiętam jak wtedy płakałem Theril - wszystko obczaj sobie co pisaliśmy5-)

aaa juz wiec co LAzi ci oto ze lona jak tam byla z tym to tego no i oni zas tam byli ale wtedy lona pwdziala kiedy on kajs szol i eeeee nie byulo ich juz tam

[...] na 3 podnieście w góre ręce, rozwińcie swe intencje, żyję w podzięce, to są moje sugestie, jak wyrwane ze snu dzikie bestie. Musisz panować nad sobą i wiedzieć co robisz, a wtedy nic nie zbroisz. Zrozum to że razem żyjemy na tej planecie, więc nie żyj w bzdecie, Wszyscy mamy przecież marzenia, lecz nie łatwo je zrealizować, trzeba w to mocno [...]

aloha panowie dawno tu nie zagladalem bo mi sie nie chcialo, widzem ze ostro jedziecie, ja wlasnie dzisiaj koncze tydzien "odpoczynku" po hst... od jutra znow w moim zywiole ale tym razem juz na silowni z prawdziwego zderzenia narazie ide do przodu oi! a jak osiagne wszystko co idzie na sucho... wtedy dopiero zaczne rosnac

no ja wiem ze wszystko jest dla ludzi ale latem sa wazniejsze rzeczy niz siłka przynajmniej dla mnie a zimą mniej pije, bo jedynie w barze a nie w plenerze i wtedy nie pije codziennie tylko raczej co week

[...] ma racje nie ma co sie go prosić,wszyscy sie wstawiliscie a on to ma w*****u bede nap*****lał na tym koncie a jak mi zablokouja to bede tysiace kont zakladac jak ginomen ale wtedy to im bede tak ****a na nerwy dzialac jak im sie nie sniło beda mieli codziennie setki postów pt "mam 15 lat chce se w***ac koks doradzcie mi kupiłem gainera i [...]